annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Kortpass och snabbt på slutet

Söndag 7 juni 2015 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett bara bra pass, helt enkel.

6,11 km
Distans

30:22
Tid

4:58 min/km
Snitt

Saucony Mirage 3 blå/silver...

Total distans:

45:45:34

535 km

Falke RU4 n:2

Total distans:

44:31:27

472 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	0	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:12	0	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	0	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	0	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	0	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	0	29:56	6,00 km
7	0,11 km	0:27	3:56	0	30:23	6,11 km

annons