Stadsparken-Sågudden-Skönvik-Dottevik-Korpralsvägen-Mötterudsvägen-Verken-Hem

Måndag 8 juni 2015 17:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höjde tempo rejält och fick till ett riktigt bra pass:) Ganska varmt och lite motvind på Mötterudsvägen. Börjar få små förhoppningar om att komma under 45 minuter på lördag, det vore nåt...

7,27 km
Distans

32:25
Tid

4:28 min/km
Snitt

66 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 mars 2015	7,24 km	34:11	4:43 m/km
19 september 2014	7,30 km	35:30	4:52 m/km
23 oktober 2013	7,32 km	33:54	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	31:15	7,00 km
8	0,27 km	1:10	4:20	32:25	7,27 km

annons