60 min distans

Måndag 15 juni 2015 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande inte bra i vänster hälsena. Hanterbart men inte bra. Så länge jag är i gång så funkar det hyfsat, men om jag behöver stanna, t.ex. vid ett rödljus, så kan jag lätt stelna till och kallna lite och då går smärtan upp några steg och det är inte säkert att den sjunker lika mycket när jag väl kommer igång igen. Dessutom är den ganska öm vid tryck.

12,54 km
Distans

59:54
Tid

4:47 min/km
Snitt

Skor

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	57:04	12,00 km
13	0,54 km	2:51	5:17	59:54	12,54 km

annons