annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Bondstorp/Smörvik/Kortgölen

Söndag 19 april 2009 17:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I härligt vårväder genomförde jag idag ett pass på över 30 km. Fan vad nöjd jag är att ha gjort det. tredje söndagen i rad med rinktiga långlöp. Kändes bra, fick lite skavsår mellan benen, det blir inte dom kalsongerna på marathon´et. Nu blir det en ganska så lungn vecka. Ska fiska nästa helg så det blir inga löp nästa helg. Kommer att köra tisdag och torsdag denna vecka.
30,79 km
Distans
2:54:25
Tid
5:40 min/km
Snitt
137
Snittpuls
150
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 mars 2014 30,91 km 3:01:12 5:52 m/km
18 april 2010 30,79 km 2:51:47 5:35 m/km
10 maj 2009 30,79 km 2:51:20 5:34 m/km

Gilla passet

annons