annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

Medieruset 2015 3,9 km

Onsdag 17 juni 2015 17:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilket formbesked med 51 sek snabbare än förra året och på plats 28 totalt med 500 deltagare. Var riktigt tungt hela vägen för banan gick upp o ner med den beryktade mördarbacken mitt i loppet. Höll denna gång farten genom hela tävlingen och är hyper nöjd med min prestation:) Martin Åhlin gjorde också en fantastisk prestation som också slog rekord med 17:00...härligt:)

3,9 km
Distans

16:20
Tid

4:11 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Kenneth N Claesson, Leif Nilsson och Tommy Sjöberg

Kommentarer

Andreas Fager - 17 juni 2015

Grymt Ubbe!

Leif Nilsson - 17 juni 2015

Kanon Urban :)

Urban Andersson - 17 juni 2015

Tackar Andreas o Leif:)

Magnus Lagerbäck - 17 juni 2015

Bra jobbat!!

Urban Andersson - 17 juni 2015

Tack Mange:)

Christoffer L Björnqvist - 18 juni 2015

Bra jobbat, den skall vara bra knixig har jag hört så hatten av för ett sådant tempo! Planerar för några fler tävlingar?

Urban Andersson - 18 juni 2015

Tackar Christoffer, det kan nog bli Trosa stadslopp nästa fredag, den har jag aldrig sprungit och verkar vara ett trevligt lopp:)

Christoffer L Björnqvist - 18 juni 2015

Ja det är fint som tusan

Benny Eriksson - 18 juni 2015

Bra fart i Liljansskogen :)

Urban Andersson - 18 juni 2015

Tack Benny, ja det är väldigt kuperat där:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:09	3,00 km
4	0,84 km	3:12	3:49	16:20	3,84 km

annons