annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

hörninge mosse - köpingsvik

Onsdag 1 juli 2015 15:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Påt igen

19,17 km
Distans

1:29:07
Tid

4:39 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 1 juli 2015

Gött! :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	152	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	158	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	160	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	161	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	163	37:07	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	160	42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	162	47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	164	51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	161	56:30	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	162	1:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	166	1:05:22	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	166	1:09:43	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	167	1:14:15	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	168	1:18:46	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	167	1:23:35	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	157	1:28:19	19,00 km
20	0,17 km	0:49	4:51	163	1:29:07	19,17 km

annons