annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Jogg med fartlek

Söndag 26 augusti 2007 19:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Joggade några varv runt sjöarna. Ingen ork i början men när jag blev varm piggnade kroppen till. Körde lite fartlek i mitten, inkl 3 km@3:45 och snabbare, med lätt och skön känsla. Fin sval kväll, +13 och vindstilla.
Upp/nedvarvning drygt 4 km ingår.
12,06 km
Distans
52:31
Tid
4:21 min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 april 2009 7,70 km 34:10 4:26 m/km
23 oktober 2008 10,50 km 47:46 4:33 m/km
11 oktober 2008 6,00 km 28:51 4:48 m/km

Gilla passet

annons