annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Skogsbröt

Fredag 10 juli 2015 17:31

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Emellanåt omöjligt att ta sig fram springande. Ändå skönt att bröta lite i skogen.

12,3 km
Distans

1:10:33
Tid

5:44 min/km
Snitt

155
Snittpuls

182
Maxpuls

New Balance 840

Total distans:

47:15:13

520 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	147	9:46	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	152	16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	25:54	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	154	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	159	38:48	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	167	44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	161	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	160	56:23	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	158	1:03:10	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	160	1:08:57	12,00 km
13	0,30 km	1:36	5:18	163	1:10:33	12,30 km

annons