annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Skogshöjden - Skidstugan

Lördag 18 juli 2015 09:16

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Trötta ben.

11,58 km
Distans

57:41
Tid

4:59 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	148	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	150	39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	148	44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	151	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	150	55:12	11,00 km
12	0,58 km	2:30	4:20	151	57:42	11,58 km

annons