annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan inkl böle

Måndag 27 juli 2015 21:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda

16,96 km
Distans

1:21:10
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Ohlsson , Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	130	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	142	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	23:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	154	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	147	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	148	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	142	47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	147	52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	145	56:52	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	146	1:01:47	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	143	1:06:48	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	145	1:11:42	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	146	1:16:28	16,00 km
17	0,96 km	4:42	4:53	149	1:21:10	16,96 km

annons