60 minuter distans

Torsdag 30 juli 2015 09:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km/60 minuter i 5-fart. Jag lyckades nog pricka in en timmas uppehåll, men efter ett par minuter hemma så vräkte det ner. Det kändes ganska lätt och bekvämt men ville ligga runt 5-fart med tanke på fredagen och helgens långpass.

12,59 km
Distans

1:01:15
Tid

4:52 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	58:53	12,00 km
13	0,52 km	2:22	4:36	1:01:16	12,52 km

annons