annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Hultsjön - NÄL

Fredag 31 juli 2015 16:20

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Överraskande pigga ben.

10,02 km
Distans

40:58
Tid

4:05 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Tobias Nilsson, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	137	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	154	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	159	12:41	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	161	16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	164	20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	169	24:52	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	169	29:09	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	169	33:09	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	171	37:03	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	174	40:54	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:13	177	40:58	10,02 km

annons