60 minuter distans

Onsdag 5 augusti 2015 18:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var 12 km i 5:00-5:15 min/km men snittet kom att bli lite snabbare. Gårdagens intervaller satt kvar i benen och det var väldigt varmt. Inte soligt, men kvavt och varmt. OK i vader och hälsenor.

12,59 km
Distans

1:02:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

Skor

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	50:28	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	1:00:08	12,00 km
13	0,50 km	2:20	4:40	1:02:28	12,50 km

annons