Skogsbröt

Torsdag 6 augusti 2015 17:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev inspirerad av orientering-VM och gav mig ut i mossar och snår.

10,54 km
Distans

1:01:30
Tid

5:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

177
Maxpuls

Salomon Speed Cross

Total distans:

47:37:54

521 km

Patrik Magnerius - 6 augusti 2015

Finns det inte nån prova på orientering i Skatås? :)

Stefan van den Berg - 8 augusti 2015

http://www.orientering.se/Borjaorientera/

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	136	7:39	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	145	15:36	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	21:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	26:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	31:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	147	42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	153	48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	152	54:27	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	167	58:57	10,00 km
11	0,54 km	2:34	4:45	166	1:01:31	10,54 km

annons