annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Skogsbröt

Söndag 9 augusti 2015 18:01

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Överraskande pigga ben.

10,46 km
Distans

55:28
Tid

5:18 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

Salomon Speed Cross

Total distans:

47:37:54

521 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	5:35	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	149	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	155	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	159	29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	161	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	162	40:13	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	152	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	160	52:47	10,00 km
11	0,46 km	2:42	5:52	160	55:29	10,46 km

annons