annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Pålstorp

Tisdag 11 augusti 2015 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass med tröga ben.

10,93 km
Distans

50:59
Tid

4:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	5:44	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	152	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	154	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	150	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	151	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	154	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	155	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	157	46:19	10,00 km
11	0,93 km	4:41	5:02	168	51:00	10,93 km

annons