Kanalbrinken 3x6

Torsdag 13 augusti 2015 10:08

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo redan från början som höll sig bra hela passet.
Bästa tiden på distansen på ett år. 22 grader och sol.

17,84 km
Distans

1:13:56
Tid

4:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

143
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2017	17,87 km	1:20:06	4:29 m/km
18 juni 2016	17,87 km	1:19:24	4:27 m/km
3 juni 2016	17,83 km	1:21:06	4:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	123	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	133	8:19	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	135	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	137	16:26	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	137	20:33	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	136	24:43	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	138	28:48	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	137	33:01	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	139	37:06	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	140	41:11	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	138	45:20	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	136	49:33	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	137	53:39	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	140	57:52	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	138	1:02:05	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	137	1:06:16	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	139	1:10:24	17,00 km
18	0,84 km	3:33	4:13	138	1:13:57	17,84 km

annons