Alingsås - Floda

Måndag 17 augusti 2015 09:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Delar av potatisleden (fantastisk löpning) vidare på kungsvägen över Ingared / Norsesund.

Trötta ben sista 7.

25,2 km
Distans

2:03:15
Tid

4:53 min/km
Snitt

mizuno wave sayonara 3

Total distans:

45:25:48

512 km

Fredrik Mindelsohn - 17 augusti 2015

Den rundan får vi ta tillsammans.

David Elebring - 17 augusti 2015

Kul! Jag hakar också gärna på.

Tobias Nilsson - 17 augusti 2015

Härlig runda - vore skoj hänga på någon gång! Tog du pendeln t Alingsås och sprang sen hem eller?

Patrik Johansson - 17 augusti 2015

Precis. Direkt efter att jag lämnat barnen på förskolan.

Stefan van den Berg - 17 augusti 2015

Knöligt underlag ?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:09	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	1:08:00	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:13:17	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:18:12	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	1:22:51	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:28:00	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:33:08	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	1:38:21	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	1:43:03	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	1:47:57	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	1:52:45	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	1:57:35	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	2:02:21	25,00 km
26	0,20 km	0:54	4:38	2:03:15	25,20 km

annons