Fartlek i terräng

Tisdag 18 augusti 2015 11:38

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek i backig terräng. Förberedande inför Vasastafetten på lördag.

11,33 km
Distans

1:03:37
Tid

5:37 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

Salomon Speed Cross

Total distans:

47:37:54

521 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	132	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	144	12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	163	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	163	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	167	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	166	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	161	55:31	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	150	1:01:40	11,00 km
12	0,33 km	1:57	5:50	152	1:03:37	11,33 km

annons