Löpning 2015-08-14

Fredag 14 augusti 2015 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft idag med. Försökte ha hyffsat tryck.

11,63 km
Distans

52:47
Tid

4:32 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

mizuno wave sayonara 3

Total distans:

45:25:48

512 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2016	11,57 km	58:00	5:01 m/km
5 oktober 2015	11,67 km	54:41	4:41 m/km
19 september 2015	11,67 km	54:16	4:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	153	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	158	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	154	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	159	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	160	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	164	31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	164	35:12	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	163	39:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	165	45:15	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	170	49:54	11,00 km
12	0,63 km	2:54	4:39	170	52:48	11,63 km

annons