Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng
Tre ungdomar......
Tisdag 18 augusti 2015 14:19
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jens Sandahl bjöd med mig på en halvmara med sin farsa Olle Sandahl.
Eftersom vi har försökt få till ett gemensamt pass i typ två år nu så högg jag chansen såklart, trots att jag är totalt otränad nu.
Gjorde alla fel utom att jag fick med mig vatten.
Värmen var oförsonlig.
Trots att det gick sakta och fint bröt jag ihop vid 14-15 km och gick mest på slutet.
Men vad gör man inte för att ÄNTLIGEN få träffa "THE" Jens Sandahl och "THE" Olle Sandahl.
Tack skall ni ha båda två.
Kul att träffas och förlåt att jag brakade;-)
Såg nu att jag hade glömt stänga av klockan så bilfärden sista kilometern blev visst reggad.
Justerat på ett ungefär.
18,11
km
Distans
2:13:30
Tid
7:22
min/km
Snitt
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans:
123:05:43
1246 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Gordon Pettersson
,
Emil Bang
,
ove jacobsson
,
Helena Frankmar
,
Johan Lachonius
och
Patrik Olofsson
Kommentarer
Jens Sandahl - 18 augusti 2015
Vi får köra en repris i svalare väder!
Mikael Karlsson
- 18 augusti 2015
Kanske naturtian nästa gång?
Jens Sandahl - 18 augusti 2015
Yes, den ska ju också bockas för i to do-listan!
ove jacobsson
- 19 augusti 2015
kul att du är på gång igen håller själv stopp pga en ömmande fot men cyklar istället kan springa men väljer bort det en vecka till då vi skall till bryssel nästa helg och vill inte traska runt i stan småhalt
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:25
6:25
0
6:25
1,00 km
2
1,00 km
6:19
6:19
0
12:44
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
0
18:54
3,00 km
4
1,00 km
6:17
6:17
0
25:11
4,00 km
5
1,00 km
6:20
6:20
0
31:32
5,00 km
6
1,00 km
6:26
6:26
0
37:58
6,00 km
7
1,00 km
6:25
6:25
0
44:22
7,00 km
8
1,00 km
6:27
6:27
0
50:49
8,00 km
9
1,00 km
6:30
6:30
0
57:20
9,00 km
10
1,00 km
6:30
6:30
0
1:03:49
10,00 km
11
1,00 km
6:13
6:13
0
1:10:02
11,00 km
12
1,00 km
6:12
6:12
0
1:16:13
12,00 km
13
1,00 km
6:09
6:09
0
1:22:23
13,00 km
14
1,00 km
7:08
7:08
0
1:29:31
14,00 km
15
1,00 km
6:24
6:24
0
1:35:55
15,00 km
16
1,00 km
9:12
9:12
0
1:45:08
16,00 km
17
1,00 km
10:37
10:37
0
1:55:45
17,00 km
18
1,00 km
12:19
12:19
0
2:08:04
18,00 km
19
1,00 km
5:45
5:45
0
2:13:49
19,00 km
20
0,11 km
0:07
1:04
0
2:13:56
19,11 km
annons