Långpass slottsskogen och hem.

Måndag 24 augusti 2015 13:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt pass i prattempo.
Blev sliten i benen sista 3 km...tufft pass igår som sitter i benen.

18,16 km
Distans

1:37:28
Tid

5:22 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Asics GT 1000 V3

Total distans:

74:26:10

889 km

Tim Mellgren och leo mellgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	149	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	158	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	156	1:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	160	1:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	160	1:15:32	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	165	1:20:44	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	163	1:26:10	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	167	1:31:33	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	171	1:36:44	18,00 km
19	0,16 km	0:44	4:38	174	1:37:28	18,16 km

annons