annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Skönt blött

Tisdag 25 augusti 2015 12:25

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn terrängrunda i härligt sommaregn.

14,27 km
Distans

1:12:36
Tid

5:05 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

IceBug Zeal

Total distans:

45:18:11

441 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	139	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	145	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	159	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	163	25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	160	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	162	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	161	46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	158	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	158	1:01:20	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	142	1:05:53	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	156	1:10:50	14,00 km
15	0,27 km	1:47	6:36	163	1:12:37	14,27 km

annons