annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Lugnt runt sjön

Söndag 30 augusti 2015 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med sega ben. Pulsmätaren fick sig tydligen en knäpp...

12,04 km
Distans

56:43
Tid

4:43 min/km
Snitt

176
Snittpuls

202
Maxpuls

mizuno wave sayonara 3

Total distans:

45:25:48

512 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	173	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	164	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	156	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	177	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	183	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	195	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	183	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	179	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	175	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	0	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	0	51:39	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	0	56:27	12,00 km
13	0,04 km	0:16	5:56	0	56:43	12,04 km

annons