Promenad med hundarna

Torsdag 3 september 2015 15:29

Övrig träning/Friskvård - Gång

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en lång promenad med hundarna runt Gatstuberg, Djulö Värdshus och bort mot Södra Skolan och Åsen. Träffade på Raz som var ute och sprang, han stannade till och vi pratade lite, sedan trippade han vidare med otroligt lätta steg. Oj vad sugen jag blev på en löprunda, och det blev det också....:))

9,37 km
Distans

1:39:01
Tid

10:34 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

107:45:47

1224 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren och Raz

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	18:37	18:37	18:37	1,00 km
2	1,00 km	9:52	9:52	28:29	2,00 km
3	1,00 km	9:34	9:34	38:03	3,00 km
4	1,00 km	9:35	9:35	47:38	4,00 km
5	1,00 km	9:32	9:32	57:10	5,00 km
6	1,00 km	9:24	9:24	1:06:34	6,00 km
7	1,00 km	9:35	9:35	1:16:09	7,00 km
8	1,00 km	9:41	9:41	1:25:50	8,00 km
9	1,00 km	9:34	9:34	1:35:24	9,00 km
10	0,37 km	3:37	9:41	1:39:01	9,37 km

annons