Ruddalen kuperat elljusspår. "Långtids" pass.

Fredag 4 september 2015 12:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och kontrollerat.

13,25 km
Distans

1:11:53
Tid

5:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Tim Mellgren och Mike weiland

Bra jobbat

Henrik Andreasson | 4 september 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	149	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	161	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	160	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	162	33:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	38:32	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	159	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	159	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	166	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	172	1:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	170	1:06:03	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	173	1:10:42	13,00 km
14	0,25 km	1:12	4:50	169	1:11:53	13,25 km

annons