60 minuter distans

Fredag 18 september 2015 15:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Måste försöka komma igång igen efter Sthlm HM. Gjorde misstaget att fylla på med lite benstyrka i onsdags vilket inte gjorde benen piggare, men nu börjar de kännas bra/bättre igen. Ganska blåsigt, men annars soligt och behagligt på eftermiddagen.

12,54 km
Distans

1:00:42
Tid

4:50 min/km
Snitt

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Garmin Forerunner 620 ** så...

Total distans:

40:46:26

471 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	58:07	12,00 km
13	0,54 km	2:35	4:50	1:00:42	12,54 km

annons