Fossum

Fredag 18 september 2015 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rett etter middag, for å kunne løpe før det ble mørkt. Behagelig temperatur. Veldig lenge siden jeg har sett elgen på løpetur. Men i dag så jeg to stykker.

13,11 km
Distans

1:10:53
Tid

5:24 min/km
Snitt

Adidas Adizero Adios 2 - 2013

Total distans:

84:43:39

1026 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning, Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	53:27	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:04:03	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	1:10:15	13,00 km
14	0,11 km	0:37	5:37	1:10:53	13,11 km

annons