Snabbdistans Rörbäck runt

Måndag 4 maj 2009 11:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rörbäck runt

Lätt träningsverk, lite håll och förmiddagspass.

Detta är absolut MAX av vad jag kan prestera just nu. Jag tog verkligen ut mej så mycket jag kunde. Tror även att jag disponerade passet ganska bra och maximalt. Stannade någon minut efter ca 2km i ett utförsparti och pratade med mormor. Tror dock inte det påverkade tiden så mycket i någon riktning.

Förra året vid denna tiden sprang jag passet nästan 3min snabbare än idag :-/

Tycker ändå det flöt på rätt bra. Kände mej ganska "lätt" och hade en ganska bra rytm.
Löpindex på mediokra 56

9,55 km
Distans

44:10
Tid

4:37 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2017	9,47 km	46:08	4:52 m/km
21 september 2016	9,50 km	45:53	4:50 m/km
24 april 2016	9,46 km	43:25	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons