annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

SimhallenStångån

Lördag 26 september 2015 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,28 km
Distans

56:52
Tid

5:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Kommentarer

Peder Gustafsson - 28 september 2015

Du körde eget Lidingöloppet. Bra gjort.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	144	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	146	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	149	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	148	55:14	10,00 km
11	0,28 km	1:38	5:55	150	56:53	10,28 km

annons