annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröHalvmara

Onsdag 30 september 2015 19:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,14 km
Distans

2:22:59
Tid

6:46 min/km
Snitt

123
Snittpuls

149
Maxpuls

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	132	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	132	17:06	3,00 km
4	1,00 km	9:35	9:35	121	26:41	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	129	32:30	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	139	38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	132	44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	133	50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	131	56:44	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	129	1:02:58	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	121	1:09:25	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	118	1:16:24	12,00 km
13	1,00 km	7:11	7:11	113	1:23:35	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	118	1:30:22	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	116	1:37:12	15,00 km
16	1,00 km	7:07	7:07	111	1:44:19	16,00 km
17	1,00 km	9:58	9:58	101	1:54:17	17,00 km
18	1,00 km	6:55	6:55	123	2:01:12	18,00 km
19	1,00 km	6:55	6:55	128	2:08:06	19,00 km
20	1,00 km	6:38	6:38	130	2:14:44	20,00 km
21	1,00 km	7:14	7:14	125	2:21:58	21,00 km
22	0,14 km	1:01	7:31	113	2:22:59	21,14 km

annons