annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Lill-Jan skogen A+B+C

Fredag 2 oktober 2015 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,91 km
Distans

1:22:28
Tid

6:23 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	135	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	140	24:59	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	136	33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	138	39:44	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	139	45:40	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	142	52:36	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	139	59:01	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	143	1:05:14	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	147	1:11:51	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	144	1:17:34	12,00 km
13	0,91 km	4:54	5:23	145	1:22:28	12,91 km

annons