Tempo elljusspåret ruddalen.

Söndag 4 oktober 2015 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 nattpass i kroppen. Jag ville bara ut och få ett pass i bra fart.
Börjar få fräscha ben nu efter nedtrappning och kroppen skriker efter mera km:trar :)

5,03 km
Distans

23:30
Tid

4:40 min/km
Snitt

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Gillas av

Tim Mellgren och Mike weiland

Kommentarer

Blir spännande att följa er till helgen!

Mike weiland | 4 oktober 2015

Hoppas på en formtopp bara :)

Andreas Lehmus | 5 oktober 2015

Blir nog bra detta lehmus

Henrik Andreasson | 5 oktober 2015

Frågan är om det finns någon mållinje kvar när vi krossat den Andreas?

Tim Mellgren | 5 oktober 2015

Den kommer förintas, Tim!

Andreas Lehmus | 5 oktober 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	23:22	5,00 km
6	0,03 km	0:08	3:50	23:30	5,03 km

annons