Göteborg Marathon - Göteborg

Lördag 10 oktober 2015 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Osäker på formen inför loppet då jag inte riktigt har kommit igång med träningen som jag vill efter vasan men bestämde mig ändå för att spänna bågen. Kändes lätt i början men det höll inte hela vägen och besviken i målet. Hade svårt att trycka på då det började bli jobbigt. Troligen för få fartpass.

Lättsprungen bana och fina förutsättningar men fick springa själv största delen av loppet. Fick nog också i mig för lite vätska.

Känner mig mjuk och fin i benen nu efteråt så det borde vara ett tecken på att jag inte har pressat mig tillräckligt.

42,2 km
Distans

2:51:35
Tid

4:04 min/km
Snitt

261 meter
Total stigning

Skor

Ds racer 10 nr 3

Total distans:

48:30:00

745 km

Gillas av

Ola Cederfeldt, Antonio Navarro, Victor Carlsson, Peter Helmroth, Jesper Frisk, Mattias Grundelius, Mikael Kvist, Johan Nilsson, Martin Lingvall, Krister Sellman, Stefan Wahlstedt och Stefan van den Berg

Kommentarer

Får passa på att tacka för fin draghjälp från dig under första halvan. Tyvärr kunde jag inte bidra med en rygg åt dig....
Du sprang mycket stabilt innan du försvann iväg framför mig!
Lycka till i fortsättningen!

Peter Helmroth | 11 oktober 2015

Snyggt!

Krister Sellman | 11 oktober 2015

Tack!

Ingen dåligt premiärlopp Peter. Grymt!

Erik Andersson | 12 oktober 2015

Tackar!
Hade förberett mig rätt väl med allt längre lopp under hösten, men hållit fast vid varannandags träning.
Det var framförallt det långa avståndet som jag såg som en utmaning i och med att jag aldrig befunnit mig där.
Har kanske ännu större respekt nu för alla som kan mata på över sådana här sträckor oavsett fart.
Du verkar ha en fin förmåga att klara de riktigt långa loppen.
Lycka till med dina målsättningar.

Peter Helmroth | 12 oktober 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	7:41	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	11:34	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	15:30	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	19:23	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	23:23	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	27:21	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	31:16	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	35:10	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	39:09	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	43:07	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	47:02	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	51:01	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	54:57	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	58:52	15,00 km
16	1,00 km	3:53	3:53	1:02:45	16,00 km
17	1,00 km	3:54	3:54	1:06:39	17,00 km
18	1,00 km	3:59	3:59	1:10:38	18,00 km
19	1,00 km	4:01	4:01	1:14:39	19,00 km
20	1,00 km	4:00	4:00	1:18:39	20,00 km
21	1,00 km	3:55	3:55	1:22:34	21,00 km
22	1,00 km	3:54	3:54	1:26:28	22,00 km
23	1,00 km	3:58	3:58	1:30:26	23,00 km
24	1,00 km	3:55	3:55	1:34:22	24,00 km
25	1,00 km	3:57	3:57	1:38:19	25,00 km
26	1,00 km	3:57	3:57	1:42:16	26,00 km
27	1,00 km	4:03	4:03	1:46:19	27,00 km
28	1,00 km	4:07	4:07	1:50:25	28,00 km
29	1,00 km	4:04	4:04	1:54:29	29,00 km
30	1,00 km	4:06	4:06	1:58:36	30,00 km
31	1,00 km	4:07	4:07	2:02:43	31,00 km
32	1,00 km	4:03	4:03	2:06:46	32,00 km
33	1,00 km	4:07	4:07	2:10:53	33,00 km
34	1,00 km	4:14	4:14	2:15:06	34,00 km
35	1,00 km	4:12	4:12	2:19:18	35,00 km
36	1,00 km	4:14	4:14	2:23:32	36,00 km
37	1,00 km	4:10	4:10	2:27:42	37,00 km
38	1,00 km	4:18	4:18	2:32:00	38,00 km
39	1,00 km	4:26	4:26	2:36:26	39,00 km
40	1,00 km	4:30	4:30	2:40:57	40,00 km
41	1,00 km	4:29	4:29	2:45:26	41,00 km
42	1,00 km	4:22	4:22	2:49:48	42,00 km
43	0,45 km	1:50	4:04	2:51:38	42,45 km

annons