Långpass Lerum

Lördag 17 oktober 2015 07:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt gott pass. Kroppen kändes "on Point" och det gick lätt från början till slut. Kändes väldigt kontrollerat och bra.

34,57 km
Distans

2:34:28
Tid

4:28 min/km
Snitt

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Härligt!

Peter Helmroth | 17 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	31:21	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	35:56	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	40:34	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	45:03	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	49:49	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	54:09	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	58:34	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	1:03:07	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	1:07:36	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	1:11:59	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	1:16:30	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	1:20:56	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	1:25:25	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	1:29:53	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	1:34:20	21,00 km
22	1,00 km	4:24	4:24	1:38:43	22,00 km
23	1,00 km	4:28	4:28	1:43:11	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	1:48:07	24,00 km
25	1,00 km	4:29	4:29	1:52:36	25,00 km
26	1,00 km	4:38	4:38	1:57:13	26,00 km
27	1,00 km	4:20	4:20	2:01:33	27,00 km
28	1,00 km	4:20	4:20	2:05:53	28,00 km
29	1,00 km	4:22	4:22	2:10:15	29,00 km
30	1,00 km	4:25	4:25	2:14:40	30,00 km
31	1,00 km	4:26	4:26	2:19:05	31,00 km
32	1,00 km	4:26	4:26	2:23:32	32,00 km
33	1,00 km	4:23	4:23	2:27:54	33,00 km
34	1,00 km	4:14	4:14	2:32:08	34,00 km
35	0,57 km	2:20	4:05	2:34:28	34,57 km

annons