Fyra sjöar

Lördag 24 oktober 2015 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dålig gps-täckning i Törnskogen....

15,06 km
Distans

1:22:30
Tid

5:29 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2025	15,18 km	1:40:00	6:35 m/km
9 mars 2024	15,55 km	1:34:41	6:05 m/km
8 september 2018	15,75 km	1:27:14	5:32 m/km

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	54:10	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	1:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	1:22:16	15,00 km
16	0,06 km	0:14	4:16	1:22:31	15,06 km

annons