Norrunda

Måndag 26 oktober 2015 18:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass i lagom tempo. Sprang min vanliga runda som jag sprungit 100 gånger fast i motsatt riktning. Märkligt att jag höll på att springa fel vid ett par tillfällen...

13,56 km
Distans

1:06:45
Tid

4:55 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:03:51	13,00 km
14	0,56 km	2:53	5:12	1:06:45	13,56 km

annons