Dublin Marahon

Måndag 26 oktober 2015 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt ok lopp med fantastisk publik trots att vind- och vädergudarna var mot löparna. Säkrade lite då jag haft knäproblem. Mycket sämre tid är Köpenhamn men ändå glad att jag klarade av att genomföra loppet.

42,57 km
Distans

3:32:49
Tid

5:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

194
Maxpuls

180
Stegfrekvens

600 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	169	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	178	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	149	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	154	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	153	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	150	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	155	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	155	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	155	53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	152	58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	145	1:03:08	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	147	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	141	1:12:49	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	144	1:17:31	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	148	1:22:35	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	150	1:27:30	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	146	1:32:18	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	146	1:37:24	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	147	1:42:20	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	146	1:47:22	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	146	1:52:19	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	145	1:57:16	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	145	2:02:24	25,00 km
26	1,00 km	4:58	4:58	145	2:07:22	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	144	2:12:18	27,00 km
28	1,00 km	5:04	5:04	143	2:17:22	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	145	2:22:07	29,00 km
30	1,00 km	4:53	4:53	146	2:27:00	30,00 km
31	1,00 km	5:40	5:40	137	2:32:40	31,00 km
32	1,00 km	5:01	5:01	137	2:37:40	32,00 km
33	1,00 km	5:08	5:08	142	2:42:48	33,00 km
34	1,00 km	5:08	5:08	144	2:47:56	34,00 km
35	1,00 km	5:41	5:41	142	2:53:37	35,00 km
36	1,00 km	5:31	5:31	140	2:59:08	36,00 km
37	1,00 km	5:09	5:09	138	3:04:17	37,00 km
38	1,00 km	5:06	5:06	141	3:09:22	38,00 km
39	1,00 km	5:04	5:04	142	3:14:27	39,00 km
40	1,00 km	5:31	5:31	138	3:19:58	40,00 km
41	1,00 km	5:14	5:14	144	3:25:12	41,00 km
42	1,00 km	5:08	5:08	147	3:30:19	42,00 km
43	0,57 km	2:30	4:24	164	3:32:50	42,57 km

annons