Skogskyrkogården, SKF, Setra

Söndag 1 november 2015 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett konstigt pass i kväll med mycket trög början, kändes som 4:15 tempo men var runt 5:15 med blytunga ben som släppte mer och mer, tänkte att idag blir det ett väldigt kort pass men det förändrades snabbt eftersom känslan blev riktigt bra och avslutningen kändes istället som 5:15 men var 4:17, otroligt konstigt men är mycket nöjd med hur passet avslutades:)

10,01 km
Distans

49:58
Tid

5:00 min/km
Snitt

67 meter
Total stigning

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Johan Fager, Janne Lundgren, Jonathan Edemalm, Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Martin Åhlin och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 1 november 2015

Bravo... starkt att öka mot slutet.

Urban Andersson - 1 november 2015

Tackar Janne, skönt att det släppte på slutet:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	49:57	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:28	49:58	10,01 km

annons