Milen

Tisdag 10 november 2015 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade lite förhoppning om längre sträcka, men kände mig rätt matt efter 8 km så jag vek av mot kontoret.

10,26 km
Distans

53:14
Tid

5:11 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

890 V3 Rainbow

Total distans:

28:56:59

326 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	51:55	10,00 km
11	0,26 km	1:20	5:06	53:15	10,26 km

annons