annons
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)

Progressiv langtur

Söndag 15 november 2015 17:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Først tur til Brunkollen - 20 km, så mølle - 5 km. Bra intensitet hele veien ute. Tidvis plagsomt. Snitt på 5:02 pr. km. Inne løp jeg progressivt. Først 2,5 km @4:30, så 1,5 km @4:15 og siste km @3:58. Bra bein i dag. Fikk testet kneet, og tror det gikk bra. Stod over noen avsluttende korte drag for ikke å overdrive (for mye).

25,5 km
Distans
Mizuno Wave Mujin 2
Total distans: 
136:33:37
1482 km

Kommentarer

Ole Palmstrøm - 15 november 2015
OJoj... Dette ser bra ut, Gunnar!
Øyvind Sørgjerd - 15 november 2015
I slag den gutten her!
Gunnar Skandsen - 16 november 2015
Jo, formen er blitt bra. Og så gjelder det å holde seg skadefri, da. I dag krangler kneet ...
annons