Norrunda

Onsdag 18 november 2015 10:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förmiddagspass i lugnt tempo. Fortfarande halsont och förkylningskänning, så det blev inga pulshöjningar. Upptäckte för första gången stigarna i "Barnens skog" öster om Filborna där jag sprungit förbi hundratals gånger.

13,95 km
Distans

1:10:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:05:41	13,00 km
14	0,95 km	4:42	4:56	1:10:22	13,95 km

annons