Fästn Trankärr Komarken

Torsdag 19 november 2015 11:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite småsegt men till slut helt ok ,shorts det var lite ,glömde stoppa kl så jag tog bort 2 min

19,36 km
Distans

1:38:02
Tid

5:04 min/km
Snitt

114
Snittpuls

157
Maxpuls

216 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

78:56:57

942 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	137	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	115	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	111	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	109	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	108	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	114	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	116	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	117	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	113	45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	113	50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	111	55:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	112	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	116	1:05:47	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	114	1:10:18	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	116	1:15:03	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	115	1:19:47	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	114	1:24:53	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	118	1:29:55	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	115	1:35:13	19,00 km
20	0,36 km	4:49	13:31	99	1:40:02	19,36 km

annons