Standardrunda Lerum

Söndag 29 november 2015 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första löppasset på 14 dagar, riktigt gott. Kändes riktigt bra i ben och kropp. Ska slaviskt rulla, stretcha och massera så förhoppningsvis ska allt bli bra. Feeling pumped!

10,44 km
Distans

44:07
Tid

4:14 min/km
Snitt

279 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tomas Strömvall, Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Erik Eklund, Anders Järrebring och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	25:46	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	34:09	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	38:21	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	42:22	10,00 km
11	0,44 km	1:45	4:00	44:07	10,44 km

annons