Runt stan

Måndag 30 november 2015 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt segt från start, men det gick snabbare än känslan sa så andra halvan var lite mer inspirerad.

13,09 km
Distans

1:05:47
Tid

5:02 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Peter Andrén, Marcus Löfblad och Krister Strömqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	50:22	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:05:25	13,00 km
14	0,09 km	0:23	4:16	1:05:48	13,09 km

annons