Kvällsmyspasset

Fredag 4 december 2015 20:23

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Istället för att ligga i soffan och mysa så blev myset ute på en joggingrunda. Mycket lugnt och behagligt återhämtningspass förbi Skobes, Vasabron och Fredsgatan:) Ingen känning av senan under foten:))

7,31 km
Distans

39:33
Tid

5:25 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

107:45:47

1224 km

Gilla passet

Gillas av Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Therese Konstig och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 4 december 2015

Motvind?

Urban Andersson - 4 december 2015

Från bilprovningen vid Österleden och ända fram Fredsgatan så blåste det rejält...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	38:01	7,00 km
8	0,31 km	1:32	5:00	39:33	7,31 km

annons