med Cacao

Måndag 14 december 2015 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte varje dag man får sig en tur med Cacao, men idag så....

Svalt och lite halt, men vi höll oss på relativt säkra vägar.

11,27 km
Distans

59:11
Tid

5:15 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

stina hedberg, Therese Konstig, Peter Andrén och Johan Tigér

Lyx!

Peter Andrén | 15 december 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	57:45	11,00 km
12	0,27 km	1:26	5:24	59:11	11,27 km

annons