annons
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 16 december 2015 19:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så här dagen efter blodgivning kom det förstås inte som någon överraskning att det gick ganska trögt. Tur då att det bara skulle springas ett lugnt distanspass på 14 km. Kom inte riktigt upp i den distansen men det får duga. Ett par minusgrader och ett tjockt lager rimfrost på marken men ändå inte halkigt. Var lite orolig för att jag skulle vara lite för lättklädd – jag hade samma kläder som när det är några plusgrader – men det var precis lagom, iallafall efter ett par kilometer när jag fått upp ångan.
13,12 km
Distans
1:11:32
Tid
5:27 min/km
Snitt
139
Snittpuls
147
Maxpuls
176
Stegfrekvens
106 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
18 november 2015 12,01 km 1:03:21 5:16 m/km
Träningspass från
annons