Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bålsta runt
Onsdag 16 december 2015 19:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så här dagen efter blodgivning kom det förstås inte som någon överraskning att det gick ganska trögt. Tur då att det bara skulle springas ett lugnt distanspass på 14 km. Kom inte riktigt upp i den distansen men det får duga. Ett par minusgrader och ett tjockt lager rimfrost på marken men ändå inte halkigt. Var lite orolig för att jag skulle vara lite för lättklädd – jag hade samma kläder som när det är några plusgrader – men det var precis lagom, iallafall efter ett par kilometer när jag fått upp ångan.
13,12
km
Distans
1:11:32
Tid
5:27
min/km
Snitt
139
Snittpuls
147
Maxpuls
176
Stegfrekvens
106
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 augusti 2017
11,63 km
1:01:52
5:19 m/km
22 oktober 2016
11,64 km
1:01:24
5:16 m/km
18 november 2015
12,01 km
1:03:21
5:16 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Marcus Österberg HSK
,
Karibou
och
Peter Karlsson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons