Söndagspass

Söndag 20 december 2015 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt varmt ute. Faktiskt väldigt gott löpväder. Go känsla i kroppen!

22,19 km
Distans

1:34:54
Tid

4:17 min/km
Snitt

377 meter
Total stigning (klocka)

Härligt. Fin fart!

Tobias Nilsson | 20 december 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	26:25	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	35:18	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	43:50	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	48:00	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	52:07	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	56:25	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	1:00:55	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	1:05:04	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	1:09:11	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	1:13:20	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	1:17:31	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	1:21:49	19,00 km
20	1,00 km	4:14	4:14	1:26:03	20,00 km
21	1,00 km	4:10	4:10	1:30:13	21,00 km
22	1,00 km	4:01	4:01	1:34:14	22,00 km
23	0,19 km	0:40	3:29	1:34:54	22,19 km

annons