Skafferiet MC Kvarnen o runt i Centrum

Tisdag 22 december 2015 15:42

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tappade min pannlampa nånstans på vägen troligen när jag drog upp min luva sprang därför tillbaks o kollade runt där jag varit , hittade inget ,fruktansvärt sketväder

11,67 km
Distans

1:01:52
Tid

5:18 min/km
Snitt

119
Snittpuls

158
Maxpuls

140 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	115	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	117	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	121	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	117	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	121	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	119	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	119	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	117	51:24	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	116	57:25	11,00 km
12	0,67 km	4:27	6:41	114	1:01:52	11,67 km

annons